Toitumisnõustamine-
Sinu teejuht toitumismaailmas
Kas soovid püsivalt ja tervislikult kaalu langetada? Vaevled isude nõiaringi küüsis? Või tahad hoopiski toetada oma tervist ja üleüldist enesetunnet? Toitumisnõustamine aitab leida lahendusi paljudele muredele.
Toitumisnõustaja Astrit Kreutzwald
Toitumine mängib keskset rolli meie üldises heaolus ja tervises. Mõnikord võib tunduda, et õige toitumisviisi leidmine on keeruline – erinevad dieedid, vastuoluline info ja üksteistele vasturääkivad „spetsialistid“ tekitavad segadust. Toitumisnõustajana olen koondanud kogu teaduspõhise ja vajaliku info, mis aitab toitumise muuta sinu jaoks lihtsaks, nauditavaks ja jätkusuutlikuks. Aitan sul tervislikult ja dieeditamiseta kaalu langetada, saada lahti isude nõiaringist, energia madalseisust viia see tipptasemele ja tuua tagasi rahu, mis puudutab toitumisküsimusi- ikka selleks, et sul oleks jaksu tegeleda nende asjadega, mis on sinu elus olulised!
INDIVIDUAALNE LÄHENEMINE
Iga inimene on ainulaadne ja tema vajadused on erinevad. Toitumisnõustajana võtan arvesse kliendi individuaalseid eesmärke, tervislikku seisundit ja elustiili.
TEADUSPÕHISUS JA PROFESSIONAALSUS
Olen läbinud põhjaliku toitumisnõustaja väljaõppe ja toetun oma töös usaldusväärsele ja kontrollitud teavele, mis põhineb teadusuuringute tulemustele. Täiendan ennast pidevalt erinevatel toitumis- ja psühholoogialastel koolitustel.
KOOSTÖÖ JA AUSTUS
Toitumisnõustamise läbiviimisel on minu jaoks oluline vaba ja sõbralik õhkkond. Pean oluliseks usaldusväärsus, austus, hoolivus ja ühine koostöö.
TOITUMISNÕUSTAMISE PAKETID
Toitumisnõustamine 1x
- Ühekordne nõustamine (1.5-2 h)
- Elustiili ja toitumisharjumuste kaardistamine
- Eesmärkide seadmine
- Tegevuskava loomine
- Soovitused ja nõuanded
- SOBIB: rasedusaegne toitumine, tervisesport, taimetoitlus-veganlus, laktoosi-või gluteenitalumatus
- HIND: 50 €
Toitumisnõustamine 3x
- Kolm kohtumist 2-4 nädala tagant (esmane 1.5-1 h, järgmised kuni 2 h)
- Toitumise ABC
- Põhjalik menüü analüüs ja hinnanguvaba tagasiside
- Muutuste hindamine ja jälgimine
- Iganädalane suhtlus ja tugi
- SOBIB: kaalumured (ülekaal, rasvumine, alakaal), halvad tervisenäitajad, seedevaevused, energiapuudus ja väsimus
- HIND: 120 € (kord 40 €)
Toitumisnõustamine 5x
- Viis kohtumist 2-4 nädala tagant (esmane 1.5-2 h, järgmised kuni 2h)
- Toitumise ABC
- Põhjalik menüü analüüs ja hinnanguvaba tagasiside
- Muutuste hindamine ja jälgimine
- Iganädalane suhtlus ja tugi
- SOBIB: kaalumured (ülekaal, rasvumine, alakaal), halvad tervisenäitajad, seedevaevused, energiapuudus ja väsimus
- HIND: 175 € (kord 35 €)
TAGASISIDE
Võta ühendust
KONTAKT
Tel nr: 57862369
Email: astrit@toidugaterveks.com