Toitumiskava
Personaalne tasakaalustatud toitumiskava vastavalt sinu vajadusele ja eesmärgile. Arvestan sinu maitseeelistusi, aja- ja toidu valmistamise võimalusi. Toitumiskava koostamisel lähtun Eesti riiklike toitumis- ja liikumissoovituste juhistest.
1. Saadan küsimustiku, mis sisaldab üldandmete sisetamist, tervise ja enesetundega seotud küsimusi ning sinu maitse-ja söögitegemise võimaluste kaardistamist.
2. Toitumiskava valmib 3-4 tööpäevaga.
3. Toitumiskava järgimine ja tagasiside saatmine.
4. Tulemused.
Toitumiskavast võib olla abi:
- kui soovid abivahendit tervislikke toitumisharjumuste kujundamisel
- ülekaalu/alakaalu puhul
- kui ei tea mida ja millistes kogustes süüa
- kui soovid inspiratsiooni ja ideid kokkamiseks
- eridiietide puhul (veganlus, tsöliaakia jne)
Toitumiskava eelised
Personaalne ja vajaduspõhine
Toitumiskava on koostatud vastavalt personaalsele eesmärgile ja vajadusele.
Toetus ja tagasiside
Toitumiskava järgimisel olen sulle 100% toeks ja vajadusel saad mind valida ka oma vastutuspartneriks.
Lihtne ja maitsev
Toitumiskava on koostatud arvestades sinu aja-ja toidu valmistamise võimalusi ning ka maitseeelistusi.
Võta ühendust
Nõustamised toimuvad nii kohapeal kui ka veebi vahendusel. Nõustan eesti ja vene keeles.
asukoht
Kadaka tee 7, Tallinn
Kabinet 115
kontakt
Tel nr: 57862369
Email: astrit@toidugaterveks.com